Вигорання і робота після переїзду
Чи знайоме вам це?
- Ви працюєте не за фахом або значно нижче своєї кваліфікації.
- Карʼєра, яку ви будували роками, ніби на паузі.
- Разом зі статусом і роботою зникло відчуття, хто ви є.
- Ви працюєте дуже багато — і все одно здається, що недостатньо.
- Втома не минає, роздратування росте, радості все менше.
- Соромно за свою теперішню роботу або за те, що «нічого не досягли».
- Ви порівнюєте себе з іншими і з собою колишнім(-ьою).
Як я працюю з цим
Робота — це не лише гроші, а й частина ідентичності: як ми себе бачимо і як нас бачать інші. Коли переїзд забирає професію чи статус, це справжня втрата, і її можна прожити, а не просто «перетерпіти».
У терапії ми досліджуємо виснаження, сором і порівняння, шукаємо, що для вас справді важливо зараз, і як подбати про себе, не чекаючи «кращих часів».
Моя підготовка
- Бакалавр психології — Одеський національний медичний університет, 2017
- Магістр психології — Одеський національний економічний університет, 2024
- Спеціалізація з травматерапії — КІГІП (Київський інститут гештальту і психодрами), 2025–2026, завершено. Охоплювала роботу з травмою війни, втратою, горюванням, переїздом і досвідом сексуального насильства
- Навчання гештальт-терапії під супервізією (триває) — КІГІП, з 2023
- Навчання гештальт-терапії — GATLA (Лос-Анджелес), завершено 2025
- Регулярна супервізія
Чого я не роблю
Я не карʼєрна консультантка і не допомагаю з пошуком роботи, визнанням дипломів чи документами. Я не ставлю діагнозів і не призначаю ліків. Я не працюю з дітьми та із залежностями. Якщо я бачу, що вам може знадобитися клінічна підтримка — консультація лікаря чи психіатра, — я скажу про це і допоможу зорієнтуватися.
Я не надаю невідкладної допомоги. Якщо вам зараз небезпечно або ви думаєте про те, щоб завдати собі шкоди, зверніться до екстрених служб за місцем, де ви перебуваєте. В Україні та країнах ЄС екстрений номер — 112.
Формат і вартість
Індивідуальні онлайн-сесії · 50 хвилин · 1500 грн / ≈ €34 · українською або англійською. Працюю онлайн з українцями в Україні та будь-якій країні Європи — зокрема в Німеччині, Польщі та Чехії. Також проводжу терапію для пар — 90 хвилин, 2500 грн / ≈ €57.
Часті питання
Як зрозуміти, що це вже вигорання, а не просто втома? Якщо втома не минає після відпочинку, усе частіше дратує те, що раніше тішило, і ви почуваєтеся порожніми — варто звернути на це увагу. Діагнозів я не ставлю, але разом ми можемо розібратися, що з вами відбувається.
Я живу в іншій країні — чи можемо ми працювати? Так, я працюю онлайн з клієнтами в Україні та будь-якій країні Європи.
Також читайте: Тривога, виснаження і відчуття, що ви застрягли · Нове життя в новій країні.
Напишіть мені у WhatsApp — почнемо з безкоштовного знайомства до 10 хвилин. Без зобовʼязань.
Написати у WhatsApp